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No solo fuerza, gracias
WOD
Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina levantamiento de pesas, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico para mejorar fuerza, resistencia y agilidad.
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Weightlifting
Disciplina de levantamiento olímpico enfocada en la fuerza, velocidad y técnica con movimientos explosivos como snatch y clean & jerk, mejorando coordinación, potencia y control corporal.
Endurance
Desarrolla la capacidad aeróbica y anaeróbica mediante ejercicios prolongados e intensos, mejorando la eficiencia cardiovascular y la resistencia muscular.
Estructura
Fortalece músculos estabilizadores y posturales para mejorar equilibrio, prevenir lesiones y aumentar el rendimiento en otros entrenamientos.
Movilidad
Optimiza la flexibilidad, estabilidad y rango de movimiento articular mediante ejercicios de control y estiramientos dinámicos para prevenir lesiones.
Core
Enfocado en la estabilidad del tronco, fortaleciendo abdominales, lumbares y oblicuos para mejorar el control del cuerpo y la transferencia de fuerza.
Gymnastics
Movimientos gimnásticos clave combinando tracción, empuje y control del centro corporal.
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