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¿Cómo entrenamos?
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Estos son nuestros valores
Estos son nuestros valores
Comunidad
Entrenar en compañía hace siempre los entrenos mucho más intensos, divertidos y seguros. ¡Únete a la familia!
Diversión
Es la clave para mantenerse motivado a lo largo del tiempo. Nuestros entrenos siempre son variados y entretenidos :)
Seguridad
Entrenamos duro, por supuesto, pero siempre priorizando la buena técnica para minimizar el riesgo de lesiones.
Cuidado
Black Box es un espacio seguro para todxs. Somos muy estrictos con comportamientos intolerantes o discriminatorios.
Fuerza
Te vamos a ayudar siempre a conseguir nuevos retos. Superarse cada día es innegociable y muy motivador.
Nuestras clases
No solo fuerza, gracias
WOD
Entrenamiento funcional de alta intensidad que combina levantamiento de pesas, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico para mejorar fuerza, resistencia y agilidad.
Weightlifting
Disciplina de levantamiento olímpico enfocada en la fuerza, velocidad y técnica con movimientos explosivos como snatch y clean & jerk, mejorando coordinación, potencia y control.
Endurance
Desarrolla la capacidad aeróbica y anaeróbica mediante ejercicios prolongados e intensos, mejorando la eficiencia cardiovascular y la resistencia muscular.
Estructura
Fortalece músculos estabilizadores y posturales para mejorar equilibrio, prevenir lesiones y aumentar el rendimiento en otros entrenamientos.
Movilidad
Optimiza la flexibilidad, estabilidad y rango de movimiento articular mediante ejercicios de control y estiramientos dinámicos para prevenir lesiones.
Core
Enfocado en la estabilidad del tronco, fortaleciendo abdominales, lumbares y oblicuos para mejorar el control del cuerpo y la transferencia de fuerza.
Gymnastics
Movimientos gimnásticos clave combinando tracción, empuje y control del centro corporal.
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Horarios
De 7 a 21 ¡No hay excusa!
7:00
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8:00
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9:00
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10:00
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¿Dónde y cuando estamos?
Estamos en el Eixample de Barcelona
Horario
Lunes a Viernes
De 7 a 21:00
Sábado y Domingo
De 7 a 21:00
Dirección
C/ Entença, 64
08015
Barcelona
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